Nasce a New York alla fine degli anni ’70 dall’intuizione dell’ex ballerino professionista e yogi Juliu Horvath e racchiude in sé i principi di danza, yoga, tai chi e nuoto.
Si basa su sequenze di movimenti continui e fluidi, sincronizzati alla respirazione, che permettono di allenare simultaneamente tutto il corpo in modo armonioso, senza compressione o impatto elevato.

Una delle peculiarità del sistema è il lavoro in tre dimensioni: i movimenti ondulatori, circolari e a spirale, delicati e ripetitivi, agiscono in profondità stimolando gli organi interni e la circolazione sanguigna e linfatica. La muscolatura viene contemporaneamente tonificata ed allungata e le articolazioni massaggiate.

Grazie alla sua versatilità, il sistema è adatto a tutti: dalle persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che vivono con una disabilità, a quelle che cercano un’attività sportiva completa, fino agli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni.