Il metodo GYROKINESIS^® coordina movimento e respirazione attraverso sequenze fluide ed armoniose simili ad una danza.

La pratica si svolge a corpo libero, senza macchinari, e ciò contribuisce a sviluppare maggiore consapevolezza corporea e propriocezione.

Dopo aver praticato una lezione di GYROKINESIS^®, le persone spesso dicono di sentirsi come se avessero appena ricevuto un massaggio.

Un allenamento che ti fa sentire bene e che al tempo stesso tonifica la muscolatura, consentendo al corpo di muoversi liberamente senza tensioni, con fluidità e potenza.

Come avviene una lezione di GYROKINESIS^®?

Le lezioni durano 60' e si svolgono a corpo libero, con il solo supporto di uno sgabello e di un tappetino per le sequenze a terra.

Durante la lezione l’insegnante mostra ed esegue fisicamente le sequenze guidando il gruppo attraverso semplici indicazioni verbali.

Si lavora in piccoli gruppi (min 3 - max 6 persone).

E' possibile praticare GYROKINESIS^® in gravidanza?

Grazie ai movimenti modulabili in ampiezza, ritmo e velocità, il metodo GYROKINESIS^® è un allenamento ideale per le donne in gravidanza e può essere praticato fin dalle prime settimane (salvo indicazione diversa del medico curante).

Le sequenze ondulatorie allungano la colonna vertebrale e massaggiano delicatamente gli organi interni, alleviando i tipici fastidi che possono accompagnare il periodo di gestazione, quali dolore alla schiena, stitichezza, ritenzione ecc.

I movimenti ritmici e fluidi, scanditi dal respiro, calmano la mente e cullano dolcemente il bambino, offrendo un momento unico di connessione profonda madre-figli*.

I benefici di una pratica costante: